Kommentarer till Styrketräningsprogram

Av: Davve

November 28, 2012, 8:02 am

Alla passen går ju bara igenom varje muskel en gång, varför? är det inte bättre med ett halv kroppsschema då så man får varje muskel 2gånger/vecka? Hälsn Davve

View Article

Av: NilsFridlund

November 28, 2012, 9:09 am

Du har alldeles rätt. Styrketräningsprogram 1 är menat att man ska köra 2 gånger, alltså 4 pass i veckan. Styrketräningsprogram 2 och 3 ska uppdateras. Tacksam för din notering! Nils

View Article

Av: Toobe

December 3, 2012, 11:22 am

Kräver dessa övnigarna att man tillgång till ett gym?

View Article

Av: NilsFridlund

December 3, 2012, 12:57 pm

De flesta av dem gör det tyvärr, ja.

View Article

Av: parsa

December 26, 2012, 1:22 pm

pajaser!!

View Article

Av: Olov

March 1, 2013, 1:15 pm

Hur många sets per övning rekommenderas?

View Article

Av: Thomas Henning

June 24, 2013, 11:35 pm

Det står +1sett det räcker väl inte ska de inte vara mInst 3-4 set per övning

View Article

Jag försöker träna styrka iaf 3 ggr. Ifall jag följer styrkeprogramet för 2-3 pass per vecka. Hur ska jag då göra ändringar för att få träna varje muskel två ggr? Eller måste jag lägga in ytterligare...

View Article